Hoje também foi dia de refletir um pouco e confesso que estou um pouco temerosa quanto a voltar pra academia. Mas não quero furar com meu projeto.
Sim, meu sentimento é de medo mas sou uma mulher brava e pretendo vencer. Esta semana ainda vou marcar um ortopedista para ver se ele me libera para ir a academia, caso ele me autorize logo marco minha avaliação física. Mas é certo que ao menos caminhada eu farei.
É galera, vamos ver... só faltam 364 dias para a conclusão do meu projeto e eu ainda nem me planejei. Mas vamos lá, desistir jamais!
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ResponderExcluirPilates e academia já havia começado faz três semanas. Mas hoje comecei a fase "fechar a boca", e o primeiro passo foi ir no super comprar comidas saudáveis... no meu caso, estou tirando o glúten e a lactose que retardam muito o meu metabolismo e substituindo-os por outros produtos, tipo, farinha de arroz, leite de soja, muitas frutas, legumes e verduras...
ResponderExcluirBem, de início, creio que é isso. Aproveitei o dia e fiz uma refeição mais leve, sem muitos carboidratos. No almoço saladas, legumes e carna magra... e só.
Final de tarde comi uma latinha de atum com duas fatias de pão sem glúten (que eu fiz - se você quiserem posto aqui a receita)e de noite, tomei uma sopinha bem ligth de legumes... então, fica este como o meu primeiro dia.
Beijos
Pati
Pati
ResponderExcluirÉ lógico que eu quero essa receita. Se for algo mais ligth, será sempre bem vindo. Ler que você também está aderindo o projeto só me dá ainda mais força. É como se fosse um compromisso maior. Vai dar certo sim, com certeza.
Beijos.
Barbara.